健康になりたい！

そもそもいろいろ問題がありすぎて、
何が原因で何が結果かわからないのだが、
なんかこう頑張って健康になろうとして試行錯誤しつづけて、やっと今低用量ピル飲んでいる。
そこに至った考えを素直に書いておこうと思う。

実際に飲んでどうだったかとかは、また後日。


■基本的な体調
・薬苦手。よく副作用出る。麻黄湯で吐き気がする。湿布でかぶれる。
・化粧品でもよくかぶれるので基本化粧なし。かろうじて使う化粧品はちふれ。お手入れはニベアかオロナイン。
・冬は毎日養命酒を飲む。飲まないと、足が冷たくて寝れない。
・慢性的な肩こり、頭痛持ち。
・ニキビがよくできる。疲れるとすぐヘルペス発症する。

■月経前症候群（PMS）
ニキビが顔にできる。わかりやすい…
気分の落ち込みがひどい。毎回自殺を考える。
ほとんど病んでる。
実際、私は高校から大学卒業まで抑うつ状態でして、心療内科にも行って、３年ぐらい薬も飲んでいたんですが、その原因はPMSだったんじゃないかと、今では思っている。
鬱の時はなるべく日記を付けるように頑張っていたのですが、それを見る限り、パニックになって一日中泣いていたり、「私は死ぬべきなんだ、それが最善な答えだ」とか振り切れたこと書いている日は、ほとんど生理１週間前。
生理が始まって２日目ぐらいになると、ケロッと何を悩んでいたかすら忘れてて日記も書いていない。
現在も、仕事辞めるべきだ、やっぱり私死んだ方がいいんだよね…とか考えるのは決まって生理前。

■月経痛
初日が酷い。
立ち上がれない。座れない。歩けない。最悪、吐く。
正直休暇は１日じゃ足りない。


実は、１年前にも、ピル飲もうと思って、婦人科に行きました。
「生理痛酷すぎて、それに加えて薬の副作用あったら死んじゃいます！まずPMSどうにかしたい！」と要望。
当帰芍薬散をのんで、肌荒れと気分の浮き沈みはちょっと治ったけど、生理痛はなくならない。
次に桂枝茯苓丸を処方されるが、気持ち悪くなった。
のぼせてふらふらしていた。
その旨を伝えたら「漢方で副作用は出ないですよ」と医者に笑われたので、それ以来その病院には行っていない。

正直医者には関わりたくないなとか思ってたけど、、
最近仕事でどうしても休めない時もあるし、出張も増えてきた。
もうどうにかしなきゃいけない。
ピル飲む前に、何よりも何よりも怖かったのは、
「飲み始めてすぐは、生理痛がひどくなる可能性もある」という一文。
そんなこと起きたら、私死んじゃう！
絶対自殺するわ！

正直、選択肢は、ピルを飲むか、子宮摘出するかどちらかだ。
と思っていたので、とりあえず薬飲む方で、頑張って準備することにした。

■身体的に健康になる
・自転車通勤　or １駅前から歩くようにする（半年前から）
・甘い冷たい飲み物は飲まない（半年前から）
・食べたものを記録して、自分の摂取カロリーを知る。（４か月前から）
・お酒もできればなるべくあんまり飲まないように気を付ける。ビールは常備しない（４か月前から）
・隔週でサウナに通う（２か月前から）
・隔週で整体に通う（２か月前から）


■精神的に健康になる
周りの女性に、「最近ピル飲みたいと思ってるんだよねー」と言いまくって味方を探して相談する。（半年前から）
上司が随分若い時からピル飲んでいる人で、ほんと良かった！
親とか、４０代以上の人は割と良い反応しない。２、３０代の人は飲んでる人けっこういる。
でも「えっ、避妊薬でしょ？必要なの？」みたいな反応する人も同じぐらいいる。
毎回くじけそうになるが、そのたびに、「生理を管理したいんです！」と説明するので、なんだか目的がとてもクリアになった。




途中酷く忙しくてヘルペス発症したり、腰痛になったりしたので
体調が良くなっているのかさっぱりわからないけど、
絶対に、半年前よりすごく良いはず！

病院探すのはもうさっぱりわからん。
ネットでもどの情報信じればいいのかわからないし。
数か月前に膀胱炎で駆け込んだ婦人科が、施設もきれいでスタッフも多いし、いい感じだったから、意を決して予約した。

電話予約で理由効かれたけど、ピル処方して欲しいと言ったら、
「はい、わかりましたー」だけだった。
そりゃそうか。


若干緊張して、当日。

私：当帰芍薬散と、ピルください。
医者：ピルの目的は避妊ですか？旅行とかで1回だけずらしたい？
私：え、避妊？いや、生理痛ひどいので、生理を管理したいです。
医者：そういう使い方はお勧めしていないんですよ。
私：？
医者：え、避妊も目的だよね？
私：いえ、ぜんぜん、避妊はどうでもいいです。コントロールしたいんです。
医者：？
私：？
医者：じゃぁ、ちょっと検査とかしましょうか。子宮頸がんの検査も一緒にしますね。
私：はい、お願いします。あ、私、一応男性経験ないんですけど。
医者：？
私：えっと、男性とはしないんです。女性ばっかりで。
医者：え、あ、そうなの？まぁ、手とかでも細菌入るからねー。検査はしましょう。
私：はい、じゃあ、おねがいします。

友達で練習しといてよかった。
友達よりタチ悪かった。くじけるところだった。

飲み方とか、生理日調整の方法とかは助産師さんが教えてくれた。
「先生は男子だからわかんないんですよ。生理の日調整できるのもピルのいいところですからね。」と愚痴っていた。


お家に帰って、
病院でもらったピルのパンフレット見たら、
男女のイラストに「避妊」の文字ばっかりで、ひどくしょんぼりしてすぐ捨てた。

あなたの考えは古いと言いたい。言えない。

コミュニケーションについて悩むシリーズ。
第１弾→相談が苦手でオタク気質な私の話し方トレーニング
第２弾→人間関係を悩み続けてみる（５ヶ月目）
第３弾→エポケー（判断保留）とエンパシー（共感）について

以前ちょびっと書いたように、現在児童養護施設で学習支援をしているが、そこの方針に、全く気に入らないものがあるので、悶々としている。
賛否両論あるので、これから１年かけて、方針を決めなおすらしい。
ボランティア団体には、参加して１年未満だが、うまい感じに、方針を変えたい。
方針が変わらなかったら、このボランティア団体を辞めたいぐらいだ。


■気に入らない方針
スマホ、パソコン、電子辞書などを使った学習は、自粛するように。


■この方針がある理由
子供たちは、機械ばっかりに興味が行って勉強をしなくなる。
機械で子供たちを釣るような行為は、このボランティア団体の活動方針にそぐわない。
全員分のスマホ、PC、電子辞書を用意できるわけではないので、子供達の中に不公平感がでる。


■私が考えていること（未整理）
この方針には、「スマホ、パソコン、電子辞書は便利な道具。使い方が大事」って発想がまったくない。

正直ですね、今のご時世、「わー、パソコンいいなー私も使いたい！」「スマホかして！かして！」とか言ってる小学校高学年、中学生の方が珍しいんじゃない？
みんな、日常的に親のスマホ触っているし、小学生向けのプログラミング教室があるぐらいなんだから。

っていうか、大人が普段使っているものを子供が使ってはいけない理由って何？
危ないの？　私たちは危ないものを日常的に使っているの？
危ないけど、「便利」の方が勝るから使っているんでしょ。
便利なら使わせるべきだし、危ないなら危なくない使い方を教えるべきなんじゃない？
その危ないものの使い方を、「高校生になったらバイトでお金ためて、欲しいものは自分で買って、自分で体張って学びな」っていうのはおかしいよね。

スマホ、パソコン、電子辞書の話になったら、急に平等にとか言い出すのおかしくない？
子供たちそれそれの歩みがある。学校教育ではサポートできないところを云々、とか言ってたじゃん！
全員分用意できないことなんて初めから分かってるし、PCに興味ない子供だっているでしょ。
子供たちの興味に、こちらが合わせられるだけでいいんだよ。

子供たちが「スマホ、スマホ」言ってたってな、
スマホで何ができるか知らないんだよ！まず使わせて、何ができるか体験させなきゃ！
IT教育は、それからだ。


■どうしたいのか
リーダーと喧嘩するつもりもないが、「おかしいと思っていること」を伝えたい。
できれば、ルールを変えたい。
まずは、相手の考えを探ろう。徹底的に考えよう。


と、もやもやしていたら、
先週「小学校の英語はお遊びみたいなものだから、教えなくていい」と言われた。
なんというアナクロニズム！
今、私が担当している小学５年生は、英語でお話ししたくて仕方ないのだ。
この好奇心と、エネルギーを無駄にしたくない。
正直絶望している。もうルールなんで無視しようかな。